朝から晩までNARUTOを読んでいた。いい漫画だ。

早朝、実家に到着した。単身赴任中の父が自宅に寄ってくれたので、その車に乗せてもらっていた。爆睡して、昼間は田舎特有の国道沿いにあるラーメンを食べ、国道沿いにある大型スポーツ量販店に向かった。高速道路の退屈に敗れ、フルマラソンを走ることにな…

これから帰省をするのでその支度をしていた。今回は特に予定もないので、時折酒を飲みつつ積読を消化するなど、ひたすら怠惰に過ごしたい。高校サッカー選手権と箱根駅伝があるので退屈にはならないはずだ。

今年の振り返りの続きをしよう。麻雀について。触れないでおくわけにもいくまい。ここ4年ほど私は空き時間の大半をインターネット麻雀に費やしてきた。ほぼ未経験の状態から下手なりにコツコツと打ち続け、2024年4月にようやく雀聖3に到達した。このときは最…

年の瀬というが私は忙しかったことがなく、逆に時間がゆっくりに感じる時期だと思っている。早朝に真冬の冷気で身をしゃっきりさせても、たちまち緩慢な流れに取り込まれ、心地よさに遡上も叶わぬまま、怠惰の海に放り出されてしまうのだ。何もしていない言…

歌い納めをしてきた。平日のヒトカラを堪能した一年だった。もう少し上手くなってくれてもいいのだが、適当に歌っているだけではさもありなん。年末なので今年聴いて良かった曲でも並べてみようか。「惜春/JYOCHO」「daybreak seeker/ヒトリエ」「Blank/やな…

寝坊したので、走るのはやめてデスク周りの整理と大掃除だけした。どちらかといえば虚無寄りの一日。他、尊敬する人に有原航平を追加。9年ぶり2人目。ちなみに1人目はショーンK。

雨でランニングはなし。午前中は買い出しをして、玉ねぎと手羽先のスープを作って食べたり、英単語アプリを少し回したり、エーアイ・おねえちゃんと英作文の練習をしていた。午後のはじめに保険会社から電話が来た。先日郵送した書類に何点か確認事項があっ…

右膝と左足首の状態がかなり良くなっていたので、久しぶりに10km走ることにした。いつも通り1km7分前後のペースで、速くなりすぎないよう偶に足音のリズムを確かめつつ、淡々と走っていた。1時間15分をかけて完走し、痛みも出なかった。再発しないよう脚を脱…

4日連続で豚汁を作っている。これにコンビニのおにぎりと冷凍野菜をチンした温野菜を添えた食事が続いている。10分程度で用意できて、栄養バランスもそれなりにあるのがいい。今日はボリュームを増やすためにモヤシを入れてみたが、いくらか味が貧相になって…

納税者らしく市民サービスを受けてきた。知らない人がたくさんいて怖かった。会場までの往復で3万歩ほど歩いたので疲れ切っている。M-1は明日ゆっくり観よう。ネタバレを踏まないようインターネットを断っておく。短くて申し訳ない。眠いんだ。

ようやく日付が変わる前に眠ることが出来た。眠剤を使わない中では、数年ぶりというレベルの快挙かもしれない。それに伴い、私の不眠は「生活の停滞」という極めて曖昧な基準に左右されていたのを理解する。これまで睡眠を改善するために買い漁ってきた様々…

7時くらいに起きて、ランニングと散歩とコーヒーを合間に挟みながら、mikanで英検3級の単語帳を1周半と準2級の単語帳を1周、合計2644問を回していたら19時になっていた。昨日と違って普通に知らない単語や熟語が出てくるので、4択とはいえなかなか苦労した。…

1時に寝て、8時に目が覚めた。OK。右ひざに違和感があったので走るのは止め。自分比の最速で保険会社と会社に書類を郵送したのち、活動に取り掛かる。まずは本棚の積読を順番に並べてみる。厚みはおおよそ70センチといったところか。先頭には中々いかつい英…

0時に寝て、5時半に目が覚めた。すこしわかってきた気がする。少し走って、最後の何もしない時間を過ごして、夕方から心療内科に向かった。カウンセリングでは主に物事に取り組むときの挙動や思考について、直近の減量成功と過去の数々の失敗とを比較しなが…

いつもより少し早い2時に寝て、無理やり7時に起きて、少し走って、溜まっていたラジオをひたすら聴いて終わり。そろそろ睡眠の結果報告ばかりの日報をやめたいのだが、それしかしていないのが現実。明日の診察まで何もしないという主治医との約束があったか…

さっそく抱き枕と同衾してみたのだが、すぐに暑くなったのと分厚い毛布の重さで取り回しが悪いのとで、1時間後には布団から追い出してしまった。敗北。とはいえ抱いている感触は心地が良いので、寝間着を薄くしたり、毛布を秋仕様に戻しつつ弱めの暖房をかけ…

忘年会を経て23時前に帰宅した。かつてはハシゴを重ねた痛飲の果てに知らない駅で終電を迎えることが多々あったが、随分と大人しくなったと思う。しかし睡眠はいつも通りに失敗。昼前に起床した。夜更かしをすると寝過ごし、早く寝るとすぐに目が覚めてしま…

JOYSOUNDスコアタ由来の忘年会があった。昼に高尚なラーメンを食べ、夜までカラオケをして、ちょっと豪勢なコース料理と酒を食べた。「めっちゃいい曲やな」「これは美味い」しか言わないでいい集まりの有り難み。

目論見通りに眠気がきて、20時に横になった。21時には意識を失う。しめしめ。やがて目が覚める。頭はすっきり、体も軽い。久しぶりに爽やかな朝とご対面だ。手元のスマホを見やる。時計は23時19分を示していた。どうして。

いつも通り深夜3時すぎに意識が落ちた。普段なら昼前まで眠ってしまうのだが、今日は5時半に起きあがって、7時からカラオケに向かうことにした。こうしていれば自然と耐え難い眠気がやってきて、日付が変わる前に眠れるかもしれないという算段だ。寝不足のせ…

ようやく足の怪我が癒えてきたのか、歩いても痛まなくなった。まだ走ることは出来ないが日常生活でストレスを感じなくなったのは大変ありがたい。が、相変わらず入眠失敗は続いている。今日も3時過ぎにようやく寝付いて、昼前に起きるという具合だった。午前…

自転車を買った。今週は何もしないでいようと思っていたが無理だった。左足首と右膝の怪我は一向に良くならず、不眠症も悪化し深夜3時から5時にようやく力尽きるような日々が続いていた中、狭くて暗い自室で重い頭を支え続けるのはとても難しく、みるみる焦…

主治医の言う通り何もせずに過ごしている。毎朝豚汁を作っては啜る、コーヒーを淹れては啜る、ブロッコリーやホウレンソウや鶏むねやささみを茹でたものにドレッシングをかけて食べる、シャワーを浴びるといった最低限の生活しかしていない。本も読んでいな…

心療内科に行ってきた。今は帰りの電車にいる。「しばらく何もするな」という指示のもと、2週間分のストラテラが処方された。本格的に普通を目指すべく治療を開始するようだ。私としても今回のような大規模な暴走は二度したくないので、普通になれるのであれ…

結論から言うと行かなかった。当日にスタッフに仮病の連絡をして、キャンセルをしたのだ。数日前からあれだけ行きたくないと書いてこそいたが、まさか本当に行かないとは、読者各位も予想外だったのではないか。今回の件で私という人間の本質を見せられたと…

一睡も出来ず、今に至る。もうどうにでもなれという気持ち。11/28に再開予定。

3時に寝て、10時に目が覚めた。睡眠の質が悪すぎて、ずっと眠いままでいた。 シャワーを浴びて、コーヒーを飲んで、コーヒーを飲んで、洗濯をして、コーンスープを飲んで、コンビニでタンパク質が取れるらしいサラダと冷凍パスタとホットコーヒーのラージを…

3時に寝て、10時に起きた。22時には横になったのだが眠り方を思い出せないまま、時間がどんどんと過ぎていった。もともと目を瞑ってじっと横になっているだけでは眠れない体質で、眠るために気持ちの置き場所や思考の止め方だったり気力体力の残量を調整する…

22時に寝て、2時に起きた。昨晩はハイプナイト3mgを10錠飲んだおかげか、きっちり暴走をした。記憶がないので事後の状況から推測した内容にはなるが、コンビニでおでん、豚しゃぶサラダ、生ハム、味玉おにぎり、塩焼き鳥、つけ麺を買い貪り食ったあと、取り…