16時に寝て、22時に起きて、0時に寝て、8時に目が覚めた。熱は下がったが、代わりに右耳から耳鳴りがしているので、総合的には悪化している。 コンビニでポカリスエットを3本買って、ちまちま啜りながら横になって過ごして、今に至る。飯を食べられず作業も…

7時45分に目が覚めた。何故か食あたりのような症状が出ていて、熱っぽさと倦怠感、下痢に苛まれている。一日何もしないで静養することに決め、シャワーを浴びて着替えて、布団のまわりに常温のミネラルウォーターとコップ、塩タブレットにミルクキャンディ、…

22時に寝て、2時に目が覚めた。ドーパミンが足りていない。 コーヒーを飲みながら「電脳の歌/スタニスワフ・レム」を読み、日の出から定量を定式で歩いた。手が冷たかった。 朝食に納豆卵かけご飯と出来合いの厚焼き玉子とインスタントの和風わかめスープを…

21時に寝て、8時に目が覚めた。寝ている間に毛布が離れてしまい起床時には薄いタオルケット1枚のみになっていた。そのせいかすぐにサラサラの鼻水が垂れてきた。こうなると集中を必要する活動は出来ないので、今日はいつも以上に緩く過ごそうと思った。 シャ…

20時に寝て、6時に目が覚めた。まあまあ具合がよかったので行きから病院まで歩くことにした。意志が溶けないようすぐにカラオケの予定を入れて逃げ道を塞いでおいた。 6時45分に自宅を出て、7時01分に入店。10時まで適当に歌った。先日の感触に比べると今日…

1時に寝て、10時に目が覚めた。 剤とアルコールのコンビネーションが炸裂したようで、部屋のレイアウトが変わっていたり、モノが減ったりしていた。ゴミ捨て場を見に行くと、たしかにそれらしいゴミの入った45リットル袋があったのだが、深夜の感覚を尊重し…

16時に寝て、記憶にない活動時間を経て、2時に寝て、8時に起きて、11時に外を出て、12時にカラオケ店に到着した。40分ほどして全員がそろって、19時まで歌って、21時半まで飲み食い話して、22時26分に帰宅して、『「クノール®贅沢野菜®」北海道スイートコー…

夜更かしというか眠れなかったというかそうして夜を過ごしていたらいつの間にか寝落ちをしてついさっき起き寝坊したことに絶望して10錠を飲んでしまったので退散するしかなくエディタを開いたが夕方に宅配便が来るし明日は普通に予定があるし外を見たら何故…

22時に寝て、5時に目が覚めた。 暖かくなったら公園で歩こうと思ったので、サボらないように7時からカラオケの予約を入れて、7時から10時までカラオケに行って、公園で90分しっかり歩いて、ドラフト会議まで昼寝をして、今に至る。 これから1巡目指名が行わ…

22時に寝て、8時に目が覚めた。 一昨日あたりから兆候はあったが、躁が終わったようだ。「全てを放棄せよ」と悪しき心が誘惑してくる。ようやく定着したはずの習慣や己の中の規範をなんやかんや理由をつけては避けようとしてしまう。あらゆる予定、この一か…

21時に寝て、1時に目が覚めた。久しぶりに失敗。二度寝もできなかった。 敗北感で億劫になっていたので、買ったまま放置していたツクール製の同人エロゲをやることにした。意外にもボリュームがあり、6時までプレイしても終わらなかった。正気に戻り、二度寝…

24時に寝て、8時に目が覚めた。 8時半から散歩に出て、定量を定式で歩いた。ようやくモノクロ・インザナイトを聴かずにモノクロ・インザナイト歩法が出来るようになった。Fitbitも上機嫌だった。 帰宅して、納豆2パックと卵1個と鯖のほぐし身と茶碗1杯分の白…

22時に寝て、6時に目が覚めた。昨日歩きすぎたせいか大腿四頭筋に若干の痛みがあった。 コーヒーを飲んで、7時から散歩に出て、定量を定式で歩いた。途中、散歩中の犬に突っかかられて悲鳴をあげてしまった以外に文字にできるイベントは起きなかった。 10時…

22時に寝て、3時に目が覚めた。久しぶりに眠剤を飲まずに横になってみたが、ずっと意識があるようなないような眠っているようないないような、眠りが浅い感覚があった。 4時から散歩に出かけた。深夜徘徊の帝王、岸田教団&THE明星ロケッツの楽曲を詰め込んだ…

23時に寝て、5時半に起きた。「おや、また就寝時間が遅いな」と思ったアナタはとても鋭い。例によって眠剤をガブ飲みして暴走したのである。ただし昨晩は脂質を貪るのではなく、部屋の大掃除をしていた。理由は不明。ともかくコンビニで性質の異なる数種類の…

23時に寝て、9時に目が覚めた。昨晩はあのあと眠剤を5錠飲んだので大人しく寝ようと横になったまではいいが、逆にムラムラしてしまい外に出てしまった。そして1万歩を稼ぎ、疲れ引き返す最中に唐揚げ専門店を通りがかったのが運の尽き。唐揚げをたっぷり買っ…

22時に寝て、7時に目が覚めた。サッカー日本代表戦は最後まで観た。前半がくだらなすぎて寝ようかと思ったが、起きていてよかった。所属クラブでの好不調がそのまま現れている感じがした。史上最強のメンバーなのは間違いないが、結局は本番のコンディション…

22時に寝て、7時13分に目が覚めた。7時半にカラオケの予約を入れていたが、完全に寝坊である。すでに充分な迷惑になっているが、何とか傷を最小に抑えるべくすぐにアプリから予約をキャンセルした。 シャワーを浴びてコーヒーを飲んで、少しアラビア語の勉強…

22時に寝て、7時に起きた。 コーヒーを飲んで、定量を定式の8割ほどの強度で歩いた。シャワーを浴びて、鍋用カット野菜と鶏むね肉と焼きあごだしスープで煮たものを食べた。 10時。出雲駅伝のスタートが近いので、暫定のオーダー表をもとに予想でもしようか…

21時に寝て、7時に目が覚めた。窓は閉めていたがまだ寒かったか、妙な疲労が残っていた。 コーヒーを飲んで、散歩に出てみる。先日から出ている股関節の違和感を気にして、定式の3/4くらいの強度のペースで歩いていた。初動時にほんの少しピリッとした痛みが…

1時に寝て、11時に目が覚めた。シャワーを浴びることなく一直線にマットレスに飛び込み、泥のように眠った。 昨晩は昔一緒に仕事をした人と飲みに行っていた。19時に池袋で合流しそこそこ評判のいいやきとん屋に入って、内臓系の串焼きと休職までの紆余曲折…

21時に寝て、4時半に目が覚めた。 久しぶりにお茶でも飲もうとキッチンワゴンにずっと残っていた緑茶パックをお湯に出してみたが、最初から出涸らしのような色合いで風味もすっかり褪せていたので、諦めてコーヒーを淹れなおした。ストレッチののち、定量を…

21時に寝て、5時23分に目が覚めた。臀部に筋肉痛があるが、これはウォーキングの歩幅を伸ばした影響だろう。生活に支障はない。 コーヒーを飲んで、定量を定式で歩いて、牛ミスジのステーキと米を少々の朝食を食べ、定量のサプリメントを飲み、アラビア文字…

21時に寝て、5時に目が覚めた。半袖にタオルケット1枚で窓を開けて寝ていたのだが、流石に寒かったのか、疲労は全く取れていなかった。今晩から窓は閉めよう。 コーヒーを飲んで、散歩に出て定量を定式で歩いた。モノクロ・インザナイト歩法はかなりいい感じ…

21時に寝て、5時に目が覚めた。想定通り。 コーヒーを飲んで、定量を定式で歩いて、コンビニでラージサイズのアイスコーヒーとロメインミックスサラダとほぐしサラダチキンを買って食べて、アラビア語の勉強を開始した。 とりあえず文字と発音を覚えようと思…

19時に寝て、3時に起きた。昨日の日報を書いた後すぐに眠っていた。流石に体力が限界だった。 コーヒーを飲んで、散歩に出かけた。今回から従来の夕方90分1万歩ではなく、朝夕でそれぞれ45分を早いペースで歩く方式に変えることにした。60分以降の有酸素運動…

24時発の夜行バスに乗車して、5時過ぎに東京駅に到着した。八重洲バスターミナルなる立派な建物ができていたことに驚いた。少し迷いながら東京駅に辿り着き、そこからは見慣れた経路から自宅に向かい、7時前には帰宅することができた。 夜行バスは3列シート…

21時に寝て、4時に起きた。30分散歩をして、コーヒーを飲んで、定量・サプリメントを摂取して、シャワーを浴びて、今に至る。新幹線は8時半で、出発は7時。まだ時間があるので今のうちに出来るだけ書いておく。とりあえずモロッコまでは1000字を続けてみよう…

5時半に目が覚めた。シャワーを浴びて、コーヒーを飲んで、カボチャの煮つけを作って食べて、30分の散歩でセロトニンを補充して、レッグレイズ15回を3セットとプランク30秒を3セットして、ヤーレンズのラジオを2本聴いて、昼過ぎに散歩に出て図書館に本を返…

別にもう書く必要ないんじゃないかと思いつつ、習慣でエディタを立ち上げている。それでも自分の中で一区切りがついたということで、今日からちょっとくだけた文体で書いてみることにする。流石に一人称は「私」のままにするけども。 昨晩は日報を投稿した直…