22時に寝て、7時に目が覚めた。ちんぷんかんぷんな英語には抜群の入眠効果があるかもしれない。 シャワーを浴びてコーヒーを飲んで、3日前くらいに作ったシーフードミックス冷凍ブロッコリーカットぶなしめじカットエリンギミニトマトを具にしたキューブのコ…